여름하면 떠오르는 과일, 수박!
더위가 많은 저는 혼자 한 번에
숟가락으로 반 통씩 퍼먹을 정도로 좋아라하는데요,
수박의 효능에는 어떤 게 있는지 간단하게 알아보려고 합니다.
수분, 식이섬유 : 이뇨작용, 노폐물 배출, 열 방출, 다이어트, 소화
비타민 B, 비타민 C : 면역력 증진, 숙면, 피부미용
과당, 포도당 : 해독, 해열, 혈압조절, 숙취완화, 피로회복
칼륨 : 혈압 조절
베타카로틴, 리코펜 : 노화 방지
리놀레산, 시트롤린, 아미노산 : 혈액순환 개선
시트롤린 : 이뇨작용, 노폐물 배출, 부종 완화
아르기닌, 시트롤린 : 알코올 성분 해독, 간 기능저하 억제
엄청나죠?
알코올 성분 해독 효능을 보니
안주로 과일 화채 좋구나 하는 생각이 들어요, 하하하.
올 여름도 수박 와구와구 퍼먹으면서
더위도, 건강도 한 번에 잡아보아요 :)